Herzgesunde Ernährung
Praktische Leitfäden zu ausgewogenen Mahlzeiten mit viel Gemüse, Obst und Vollkorn. Leicht verständliche Tipps zu Fetten, Salz, Zucker und Getränken – für stabile Werte und mehr Energie im Alltag.
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Herz & Kreislauf stärken — mit empfohlenen Gesundheitslösungen
Digitale Gesundheitslösungen und Bücher
Bewegung nach Herzereignis
Bücher und digitale Ratgeber, die Schritt für Schritt zurück in einen aktiven Alltag führen: sichere Startprogramme, Warnsignale im Blick, Motivationstipps und Checklisten – medizinisch geprüft und verständlich erklärt.
Stressmanagement
Kompakte Anleitungen zu Atemtechniken, Entspannung, Schlafhygiene und Achtsamkeit. So senken Sie Stresshormone und entlasten Herz, Blutdruck und Nervensystem.